تأثیر یک دوره تمرین مقاومتی به همراه دریافت ویتامین D بر سطح سرمی IGF-I و شاخصهای کارکردی عضله زنان یائسه
Authors
Abstract:
سابقه و هدف: ویتامین D نقش مهمی در رشد و نگهداری کارکرد و توده عضلانی دارد و ممکن است مزایای تمرین ورزشی را افزایش دهد. هدف این مطالعه تعیین اثرات 8 هفته تمرین مقاومتی با و بدون مکمل‌سازی ویتامین D بر ترکیب بدنی زنان یائسه کم‌تحرک بود. مواد و روشها: در این کارآزمایی بالینی 45 خانم مسن (4/3±7/56 سال) به طور تصادفی به گروههای تمرین مقاومتی، تمرین مقاومتی به همراه ویتامین D (50000 واحد در هفته) و کنترل اختصاص داده شدند. برنامه تمرین مقاومتی 60-50 دقیقه در روز، سه روز در هفته و برای 2 ماه بود. از گروه کنترل غیر ورزشی خواسته شد در طول دوره 2 ماهه تحقیق فعالیت بدنی معمول خود را حفظ کنند. سطوح سرمی فاکتور رشد شبه انسولین نوع یک، 25-هیدروکسی ویتامین D، ترکیب بدنی و کارکرد عضله قبل و بعد از دوره تمرینی ارزیابی شد. یافته‌ها: مکمل‌سازی با ویتامین D سطوح سرمی25- هیدروکسی ویتامین D را به طور معنی‌داری افزایش داد (05/0>p). تمرین مقاومتی موجب افزایش معنی‌دار سطوح سرمی فاکتور رشد شبه انسولین نوع یک، توده و قدرت عضلانی شد (05/0>p). مکمل‌سازی با ویتامین D همراه با تمرین مقاومتی منجر به افزایش بیشتر در سطوح سرمی فاکتور رشد شبه انسولین نوع یک، قدرت و توده عضلانی گردید (05/0>p). نتیجه‌گیری: این نتایج پیشنهاد می‌کند که تمرین مقاومتی برای افزایش قدرت و توده عضلانی یک روش ایمن و مؤثر است و ترکیب کردن ویتامین D می‌تواند برخی اثرات مفید تمرین را در یک دوره دو ماهه افزایش دهد.
similar resources
تأثیر یک دوره تمرین مقاومتی به همراه دریافت ویتامین d بر سطح سرمی igf-i و شاخصهای کارکردی عضله زنان یائسه
سابقه و هدف: ویتامین d نقش مهمی در رشد و نگهداری کارکرد و توده عضلانی دارد و ممکن است مزایای تمرین ورزشی را افزایش دهد. هدف این مطالعه تعیین اثرات 8 هفته تمرین مقاومتی با و بدون مکمل سازی ویتامین d بر ترکیب بدنی زنان یائسه کم تحرک بود. مواد و روشها: در این کارآزمایی بالینی 45 خانم مسن (4/3±7/56 سال) به طور تصادفی به گروههای تمرین مقاومتی، تمرین مقاومتی به همراه ویتامین d (50000 واحد در هفته) و ...
full textتأثیر تمرین مقاومتی بر سطح سرمی ویتامین D و ترکیب بدنی زنان یائسه با کمبود ویتامین D
سابقه و هدف: کمبود ویتامین D نقش مهمی در تغییرات نامطلوب ترکیب بدنی در زنان یائسه دارد و تمرینات ورزشی احتمالاً بر سطح سرمی ویتامین D مؤثر است. لذا هدف از این مطالعه تعیین اثر هشت هفته تمرین مقاومتی بر سطح سرمی ویتامین D در زنان یائسه است. مواد و روشها: پس از فراخوان 22 زن یائسه مبتلا به کمبود ویتامین D به صورت هدفمند انتخاب‌شده و به‌طور تصادفی در دو گروه تجربی (12 نفر) و کنترل (10 نفر) قرار ...
full textتاثیر تمرین مقاومتی به همراه مکمل ویتامین d بر سطح سرمی فاکتور رشد شبه انسولین نوع یک (igf-1) و کارکرد عضلانی زنان یائسه.
هدف از انجام این تحقیق، بررسی تأثیر هشت هفته تمرین مقاومتی+ ویتامین d بر سطح سرمی (igf_1) و کارکرد عضلانی زنان یائسه بود. از این رو تعداد 44 زن یائسه با میانگین سنی 3.62±56.75 سال انتخاب و به طور تصادفی به گروه تمرین+ ویتامین d، تمرین+ دارونما و کنترل تقسیم شدند. آزمودنی های دو گروه تمرینی به مدت هشت هفته در برنامه تمرینات مقاومتی به صورت سه روز در هفته با برنامه تمرینی شامل 3ست 8 تا 10 تکراری ...
15 صفحه اولتأثیر تمرین مقاومتی بر سطح سرمی ویتامین d و ترکیب بدنی زنان یائسه با کمبود ویتامین d
سابقه و هدف: کمبود ویتامین d نقش مهمی در تغییرات نامطلوب ترکیب بدنی در زنان یائسه دارد و تمرینات ورزشی احتمالاً بر سطح سرمی ویتامین d مؤثر است. لذا هدف از این مطالعه تعیین اثر هشت هفته تمرین مقاومتی بر سطح سرمی ویتامین d در زنان یائسه است. مواد و روش ها: پس از فراخوان 22 زن یائسه مبتلا به کمبود ویتامین d به صورت هدفمند انتخاب شده و به طور تصادفی در دو گروه تجربی (12 نفر) و کنترل (10 نفر) قرار گر...
full textتاثیر یک دوره تمرین مقاومتی همراه با مکمل سیترولین مالات بر سطوح استراحتیBDNF سرمی، نیتریک اکسید و استروژن زنان یائسه
مقدمه: تمرینات ورزشی روش غیردارویی موثر بر کاهش عوارض یائسگی می باشد؛ سیترولین نیز یک مکمل موثر بر عملکرد ورزشی می باشد. هدف تحقیق حاضر بررسی اثر هشت هفته تمرین مقاومتی و مکمل سیترولین مالات بر سطوح استراحتی BDNF، NO و استروژن زنان یائسه بود. مواد و روشها: در تحقیقی نیمه تجربی حاضر 42 زن یائسه در شش گروه: تمرین+مکمل، تمرین+دارونما، تمرین، کنترل، مکمل و دارونما قرار داده شدند. تمرین مقاوم...
full textتأثیر هشت هفته تمرین مقاومتی بر اشتها، سطح سرمی ویتامینd و ترکیب بدنی زنان یائسه
ویتامینd نقش مهمی در تغییر ترکیب بدنی زنان یائسه دارد و سطح سرمی آن ممکن است با تمرین مقاومتی افزایش یابد. هدف از این مطالعه تعیین اثر هشت هفته تمرین مقاومتی بر اشتها، سطح سرمی ویتامینd و ترکیب بدنی زنان یائسه است. پس از فراخوان 22 زن یائسه به صورت هدفمند انتخاب شده و به طور تصادفی در دو گروه (گروه تجربی وگروه کنترل) قرار گرفتند. گروه تجربی به مدت 8 هفته به تمرین مقاومتی پرداختند. سطوح سرمی ویت...
My Resources
Journal title
volume 18 issue 2
pages 57- 63
publication date 2013-06
By following a journal you will be notified via email when a new issue of this journal is published.
No Keywords
Hosted on Doprax cloud platform doprax.com
copyright © 2015-2023